秋季來臨后，氣溫一天比一天冷，在那樣的時節里邊我們對人體的滋補養生健康保健就更為的關鍵，許多的盆友主要是根據平時的飲食搭配來開展健康養生，非常是類型滋補養生粥就非常關鍵了，但是有許多的盆友不清楚在秋季的情況下做哪些的滋補養生粥對人體更為的有益處，如今我們就根據以下的詳細介紹來一起了解一下秋天吃什么樣的滋補養生粥。

(1)芋頭粥：芋頭與梗米同煮，常吃能防高血壓、動脈硬化、過多肥胖癥等癥。

(2)白芝麻粥：搗爛白芝麻與稻米同煮，能冶療眩暈、記憶減退、須發早白等。白芝麻50克、米100克。先將白芝麻炒過，最好是碾成粉末，待米煮開后，拌入白芝麻同食。秋天常吃，可延年益壽，還可潤肺止咳，是秋天健康保健粥的引領者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定功效。

(3)牛肉粥：剁碎牛羊肉與粥同煮，可補脾胃、強筋壯骨。

(4)烏雞肉粥：烏骨雞同梗米同煮，加調料，用以高血壓、貧血、營養不良等。

(5)黑木耳粥：取黑木耳、梗米加老冰糖同煮，潤肺止咳生津止渴，補陰健脾養胃，健腦清腦。

(6)胡桃粥：取胡桃肉搗爛同梗米同煮，有補腎壯陽、益肺、潤腸通便的功能。胡桃肉20克、米100克。新鮮的核桃清洗，放進鍋中，同米熬粥，火災燒開，改用慢火熬煮至熟即成。常吃核桃粥，不但能補腎壯陽，還能夠防止勃起障礙、頻繁遺精，有延衰抗衰老功效。

根據所述的詳細介紹，我們知道在秋季應當吃哪些的滋補養生粥，秋季的健康養生是我們一年之中最好是和最重要的時節，我們在平常的情況下不僅要根據滋補養生粥來調養身子，另外還要留意自身的日常生活要有規律性，飲食搭配還要均衡，非常是要開展適度的鍛煉身體。